1、在使用空調的季節裏，經常給房間通風換氣，并且每天早晚各開(kāi)窗通風20分(fēn)鍾，保持室内空氣流通。2、夏秋季是呼吸道疾病的高發季節，建議家人與孩子每日晨起時打開(kāi)窗戶，呼吸一(yī)下(xià)室外(wài)新鮮空氣，然後進入空調房間。3、平時多喝(hē)溫開(kāi)水，尤其是在幹燥的冬春季節，多喝(hē)水可以幫助排洩體(tǐ)内的廢物(wù)，同時也能夠緩解咽喉腫痛的問題。4、在辦公室工(gōng)作時，最好準備一(yī)件薄外(wài)套，在出汗時随時更換，以免着涼,每隔2~3個月清洗一(yī)次空調的過濾網。
5、注意保暖，避免受涼；6、飲食上應少吃冷飲及生(shēng)冷瓜果等寒性食物(wù)，适當補充維生(shēng)素 c 和 b 族維生(shēng)素，以增強機體(tǐ)的抵抗力。7、要注意勞逸結合，加強鍛煉身體(tǐ)，提高自身對環境變化的耐受能力。8、若出現發熱、咳嗽、頭痛、全身不适等症狀時，應立即到醫院就診。9、空調房間内最好配備一(yī)台空氣淨化器，可有效吸附或分(fēn)解空氣中(zhōng)的污染物(wù)質（如細菌、病毒等），減輕空氣污染程度。10、使用空調前，請先清洗過濾網。11、開(kāi)啓空調後，關閉門窗，讓空調處于除濕模式運行1小(xiǎo)時左右，再關閉門窗，停止除濕運行。12、定期清潔室外(wài)機散熱片上的灰塵。13、建議每年至少清洗一(yī)次空調。14、在使用空調的季節裏，盡量穿着長袖衣服，這樣可以有效地預防感冒。